Je reviens tout juste de ma première course.
Avec ma journée bien remplie, il était déjà 20 heures et je n’avais toujours pas couru mes 35 minutes prévues à l’horaire… Il a fait beau toute la journée et juste comme j’allais pouvoir enfin commencer ma course, il s’est mis à pleuvoir. Je me disais qu’il ne faillait pas que la pluie arrête mes plans…
J’ai donc pris mon courage à deux mains (ou plutôt à deux jambes) et puis j’ai mis mes nouveaux bas et souliers de course et je suis sorti dehors avec mon iPod et mes écouteurs dans mes oreilles :-D J’ai couru durant 35 minutes, tel que prévu dans le programme d’entraînement sous la pluie qui me rafraichissait.
Je suis maintenant assise et je suis fière de moi. Fière de mes premiers pas, de ma première course. Aussi, fière d’avoir réussi mon objectif, soit courir 35 minutes de jogging sans arrêt, à mon rythme. Je me sens épuisé mais ré énergisé en même temps. Mes muscles sont un peu raqués, mais relaxe en même temps… Bref je me sens bizarre !
Je viens tout juste d’officialiser mon engagement en m’inscrivant officiellement au 10 km du Marathon de Montréal du 5 septembre 2010 prochain !
Avec ma journée bien remplie, il était déjà 20 heures et je n’avais toujours pas couru mes 35 minutes prévues à l’horaire… Il a fait beau toute la journée et juste comme j’allais pouvoir enfin commencer ma course, il s’est mis à pleuvoir. Je me disais qu’il ne faillait pas que la pluie arrête mes plans…
J’ai donc pris mon courage à deux mains (ou plutôt à deux jambes) et puis j’ai mis mes nouveaux bas et souliers de course et je suis sorti dehors avec mon iPod et mes écouteurs dans mes oreilles :-D J’ai couru durant 35 minutes, tel que prévu dans le programme d’entraînement sous la pluie qui me rafraichissait.
Je suis maintenant assise et je suis fière de moi. Fière de mes premiers pas, de ma première course. Aussi, fière d’avoir réussi mon objectif, soit courir 35 minutes de jogging sans arrêt, à mon rythme. Je me sens épuisé mais ré énergisé en même temps. Mes muscles sont un peu raqués, mais relaxe en même temps… Bref je me sens bizarre !
Je viens tout juste d’officialiser mon engagement en m’inscrivant officiellement au 10 km du Marathon de Montréal du 5 septembre 2010 prochain !
Bravo! Tu vas voir, on attrape vite la piqûre d'aller courir, même sous la pluie! :-)
RépondreSupprimer@ Anne-Lune : Merci ! C'est vrai que courir sous la pluie c'est agréable. Il s'agisait pour moi de le faire une fois.
RépondreSupprimerSacré défi !
RépondreSupprimerTu sais, je n'ai jamais bien compris les objectifs sportifs qui dépassent l'indispensable bien-être.
Mais cela n'a aucune importance car j'ai toujours beaucoup de respect et d'admiration pour les gens qui "font" et qui s'en donnent les moyens.
Je suis avec toi ! ;-)
@ shaton : Merci ! Tous ces encouragements ne peuvent que m'aidé à me motiver ! :-D
RépondreSupprimerBienvenue dans le monde merveilleux de la course à pied. Moi je suis une accro :)20h, c'est l'heure à laquelle je sors courrir, quand Loulou est couché et que ma journée de maman est terminée. Je décompresse par la course
RépondreSupprimerSurtout, je ne conseille de ne pas commencer trop vite, une blessure est si vite arrivée. Tu peux faire un entraînement par intervalle les premières semaines pour permettre à tes jambes de se préparer.
Bonne course :)
@ Christine (Maman Chouette) : Merci :-D Je crois que c'est bien de faire la course le soir. J'essayais de l'intégrer dans mon horaire de la journée, mais c'est vraiment pas évident de trouver 30 minutes pour sortir et courir.
RépondreSupprimerJ'ai commencé ma première course très au ralenti. Je crois que j'ai seulement couru 2 km en 35 minutes. Mais selon le programme du site de Marathon Montréal, je vais faire des intervalles de temps en temps. Et ça commence déjà demain je crois.
Je fais des étirements avant et après la course aussi pour préparer mes muscles et les relaxer par la suite. Merci encore pour tes conseils !
BRAVO BRAVO BRAVOOO ma belle lache passs tes HOT HOT HOT :))))
RépondreSupprimerTous mes encouragement!
RépondreSupprimerJe sais comme ça peut être dure de se motiver à faire du sport sous la pluie, mais une fois qu'on y est, c'est tellement amusant.
Les gens me trouvaient folle et courageuse de partir travailler en vélo sous l'orage.
Génial!
RépondreSupprimerET bien ca avance c'est le principal!
Je te suis pour le 10km...
Karo
@ laulau : Merci pour tes encouragements :-D
RépondreSupprimer@ Maryse : Merci toi aussi ! Je ne sais pas si je serai aussi courageuse (et folle!) que toi pour sortir lorsqu'il y a des orages, mais à date la pluie ne m'a pas trop dérangé !
@ Karo : Oui, ça avance !!!
tu me donnes le goût de m'inscrire toi là!!!
RépondreSupprimerTu sais au début, courir 35 min ce n'est pas facile. Tu peux faire de l'alternance course / marche rapide.
Faire plus de marche que de course au début puis plus de course un peu chaque fois.
Tu l'as pris où ton programme d'entrainement??? J'aimerais bien relever le défi de moi à moi sans marathon!
ok j'ai trouvé le programme d'entrainement en lisant ton autre message!
RépondreSupprimermmmm... j'y réfléchis!
@ Demijour : Je savais que je pouvais commencer tranquillement en alternant marche et course... C'est moi qui voulait vraiment le commencer "raide" ;-) En fait j'ai couru ou plutôt jogguer vraiment lentement.
RépondreSupprimerRéfléchis pas trop longtemps ;-) Si tu te joins au défi on pourrait fêter ça ensemble à la fin !
Un bon premier pas!! Je suis même fière de toi! :)
RépondreSupprimer@ Jane : Merci :-D
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