L’activité physique

En lisant vos commentaires et certains billets qui ont été écrit suite à mon billet sur la fragilité, j’ai réalisé quelque chose qui je crois, a probablement eu un impact sur ma fragilité. L’arrêt de mes activités physiques.

Suite à mon déménagement, ayant été occupé à défaire des boîtes, ranger la maison et acheter des éléments manquants, j’ai complètement arrêté de courir. J’avais malgré tout continué mes séances de Zumba, 1 fois par semaine, jusqu’à la fin du mois de novembre. Et depuis, plus rien.

L’an passé, durant les pires mois de ma vie, où j’avais beaucoup de difficulté à voir le positif, où mes espoirs étaient continuellement éteints et où les pleurs étaient fréquents, l’activité physique me permettait de mettre mon cerveau et mes pensées à « off », le temps de l’activité et me donnait l’énergie nécessaire pour poursuivre et survivre à mes journées.

Lorsque je courais, les écouteurs dans mes oreilles, j’entrais dans une bulle où je me concentrais sur la musique et mes pas.

Lorsque je dansais dans les séances de Zumba, je m’amusais en bougeant sur les rythmes de la musique et en suivant les mouvements des professeurs.

Lorsque je jouais au soccer, j’étais alerte en tout temps, prête à recevoir une passe ou intercepter le ballon pour aider mon équipe.

Depuis déjà 2 semaines, j’ai recommencé à m’entraîner 2 fois par semaine au Zumba, pour mon plus grand bonheur! Toutefois, la course me manquait. J’ai cherché des endroits pour courir sur une piste à l’intérieur dans mon coin, et je me suis rendu à l’évidence… Je dois essayer de courir à l’extérieur, même si je suis frileuse!

Je peux maintenant dire, #Check!

Voici la preuve…

  

En espérant que c’est le début d’une longue série de sorties, je vous souhaite, à vous aussi, de trouver une activité qui vous allume et de vous engager à la pratiquer, ne serait-ce que pour vous donner la piqûre!