Samedi
soir dernier j’ai réalisé, pour la deuxième fois de l’année, un autre PB
(personnal best) dans une course! Cette fois, c’est sur la distance de 10km au
marathon d’Ottawa que j’ai réussi cet exploit! J’ai couru le 10km avec un temps
de 58 minutes 34 secondes.
Je
suis à la fois très fière, mais aussi surprise de mon temps étant donné la
difficulté avec laquelle j’ai couru ce 10km ainsi que le non-suivi de mon plan
d’entraînement prévu.
Je
me suis présenté à la ligne de départ nerveuse mais prête. J’ai couru les 3
premiers kilomètres en dépassant les coureurs plus lents que moi. Sans m’en
rendre compte au départ, il y avait en arrière de moi les lapins de 55min
continu et 55min run/walk. Lorsqu’ils m’ont dépassé après le départ, je me suis
donné comme défi de tenter de les garder à vue d’œil, sans nécessairement les
suivre.
J’ai
eu une crampe, chose que j’ai rarement en courant, après le 3ième
km, soit au même moment où je me rends compte que mon application RunKeeper de
mon iPhone ne me donne pas du tout la même distance parcouru que la distance
réelle… J’avais, selon RunKeeper, un pace sous les 5min par km – rythme
que je n’avais jamais réussi à courir avant.
C’est
à ce moment-là que mentalement j’ai commencé à avoir de la difficulté. La
crampe ajouté à ma déception d’avoir couru une distance plus courte que la
distance que mon application me disait, m’ont donnés du fil à retorde pour la
suite.
Un
peu avant le 8ième km, alors que je courais au soleil et que j’avais
vraiment chaud, j’entends quelqu’un crier. C’est en fait mon chum qui
courait à mes côtés, depuis déjà quelques mètres, pour m’encourager! Ses encouragements ajoutés à l’histoire de Marie-Sol et m'ont donné l’énergie qui me manquait pour fournir l’effort supplémentaire
pour me rendre à la ligne d’arrivée la tête haute!
Morale
de cette course
- Utiliser ma montre Garmin plutôt que mon iPhone pour mes prochaines sorties, plus précise sur les distances
- Trouver ma motivation pour courir car jusqu’à il y a quelques mois, j’utilisais ma colère pour courir alors que maintenant que je n’ai plus de colère, je me cherche un peu plus
- M’inscrire à une prochaine course (un demi peut-être…) et suivre un programme d’entraînement à la lettre
- Réaliser la chance de pouvoir courir et d'être en santé pour en profiter de la vie et avoir du plaisir
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