Un autre PB!

Samedi soir dernier j’ai réalisé, pour la deuxième fois de l’année, un autre PB (personnal best) dans une course! Cette fois, c’est sur la distance de 10km au marathon d’Ottawa que j’ai réussi cet exploit! J’ai couru le 10km avec un temps de 58 minutes 34 secondes.

Je suis à la fois très fière, mais aussi surprise de mon temps étant donné la difficulté avec laquelle j’ai couru ce 10km ainsi que le non-suivi de mon plan d’entraînement prévu.

Je me suis présenté à la ligne de départ nerveuse mais prête. J’ai couru les 3 premiers kilomètres en dépassant les coureurs plus lents que moi. Sans m’en rendre compte au départ, il y avait en arrière de moi les lapins de 55min continu et 55min run/walk. Lorsqu’ils m’ont dépassé après le départ, je me suis donné comme défi de tenter de les garder à vue d’œil, sans nécessairement les suivre.

J’ai eu une crampe, chose que j’ai rarement en courant, après le 3^ième km, soit au même moment où je me rends compte que mon application RunKeeper de mon iPhone ne me donne pas du tout la même distance parcouru que la distance réelle… J’avais, selon RunKeeper, un pace sous les 5min par km – rythme que je n’avais jamais réussi à courir avant.

C’est à ce moment-là que mentalement j’ai commencé à avoir de la difficulté. La crampe ajouté à ma déception d’avoir couru une distance plus courte que la distance que mon application me disait, m’ont donnés du fil à retorde pour la suite.

Un peu avant le 8^ième km, alors que je courais au soleil et que j’avais vraiment chaud, j’entends quelqu’un crier. C’est en fait mon chum qui courait à mes côtés, depuis déjà quelques mètres, pour m’encourager! Ses encouragements ajoutés à l’histoire de Marie-Sol et m'ont donné l’énergie qui me manquait pour fournir l’effort supplémentaire pour me rendre à la ligne d’arrivée la tête haute!

Morale de cette course

• Utiliser ma montre Garmin plutôt que mon iPhone pour mes prochaines sorties, plus précise sur les distances
• Trouver ma motivation pour courir car jusqu’à il y a quelques mois, j’utilisais ma colère pour courir alors que maintenant que je n’ai plus de colère, je me cherche un peu plus
• M’inscrire à une prochaine course (un demi peut-être…) et suivre un programme d’entraînement à la lettre
• Réaliser la chance de pouvoir courir et d'être en santé pour en profiter de la vie et avoir du plaisir